Arahkan pada Solusi

Fokus pada solusi, bukan pada masalahnya. Arahkan fokus pada solusi yang memungkinkan.
Be well,
Dwika Sudrajat
ExecuTrain




Diet Mental
**Soegianto Hartono

Setiap orang tentu menginginkan dirinya menjadi kompeten, hebat, dan selalu merasa gembira, bergairah dan berbahagia. Namun sebagai kenyataannya orang akan lebih mudah untuk merasa dirinya tidak layak, tidak berdaya, tidak mampu dan lebih sering mengalami kekecewaan dan ketidak bahagiaan. Semua ini di akibatkan oleh kesalahan diri kita sendiri dalam menentukan fokus, bukan kesalahan dari lingkungan atau keadaan di luar diri kita. Segala sesuatu yang ada di luar dan sekeliling kita merupakan cerminan dari apa yang ada di dalam pikiran kita, jadi kitalah yang menentukan keberadaan lingkungan atau sekekeliling kita. Jika anda sering memikirkan hal – hal yang negatif, melakukan internal dialog negatif, dan anda kembangkan dengan menambah perasaan yang negatif pada keadaan tersebut, dengan sendirinya anda akan menarik hal – hal yang tidak anda inginkan mendatangi diri anda.

Berhati – hatilah dalam berpikir dan merasakan sesuatu, karena apa yang anda pikirkan akan menjadi nyata bagi kehidupan anda. Pikirkan selalu sesuatu yang positif setiap saat, maka hal – hal positif akan berada di sekeliling anda. Bagaimana cara merubah pikiran negatif menjadi pikiran positif, dan menjadi kebiasaan berpikir positif, ada sebuah cara agar anda bisa lebih bergembira, bergairah dan berbahagia dalam kehidupan karier dan pribadi anda, Anthony Robbins menganjurkan Diet Mental yang bisa anda manfaatkan untuk merubah kebiasaan berpikir negatif. Simaklah aturannya dibawah ini :

1. Dalam 10 hari kedepan, jangan terpuruk dalam pikiran atau perasaan yang tidak rasional /
tidak memberdayakan ( berpikir negatif ). Jangan bergelimang dalam pertanyaan-
pertanyaan yang tidak memberdayakan atau menggunakan kata atau metafora yang
menghilangkan vitalitas !!!.
2. Ketika anda sadar bahwa anda mulai fokus pada yang negatif, anda harus segera
mengarahkan fokus anda pada kondisi emosional yang lebih baik. Gunakan pertanyaan-
pertanyaan yang anda yakini akan menempatkan anda dalam kondisi yang memberdayakan
( pikiran positif ). Anda hanya memiliki waktu toleransi dua - 2 - menit, dan anda harus
sudah mematahkan pola dengan menganti dengan pola yang lebih memberdayakan
3. Pastikan fokus anda pada solusi, bukan pada masalahnya. Arahkan fokus pada solusi yang
memungkinkan.
4. Bila anda tidak dapat mengatasi emosi yang negatif atau tidak memberdayakan ( kalau
dalam 2 menit anda gagal untuk mengubah pikiran negatif menjadi positif berarti anda
mengalami gagal ) , dan anda harus mengulang mulai dari awal lagi ( bila anda telah
menjalani diet ini selama 3 hari, ternyata pada hari ke empat anda gagal, maka anda harus
mulai mengulang diet ini dari hari pertama lagi ) .

Nah .., mudah bukan ?
Saya telah mempraktekan diet mental ini selama tiga tahun lebih, saya merasa lebih nyaman , dan lebih bebas.
Jangan biarkan diri anda di kuasai oleh pikiran negatif, anda harus bisa mengendalikan pikiran anda, karena anda adalah nahkoda bagi kehidupan anda sendiri.
Selamat mencoba !.